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La réponse en 30 secondes

Élèves qui dorment moins de 7 heures les nuits avant l’école (2018)

14 %des collégiens
et
29 %des lycéens

Oui, mais le lien est modeste. Une grande synthèse internationale trouve que les élèves qui dorment moins, moins bien ou qui sont somnolents dans la journée ont des résultats un peu plus faibles ; c’est la somnolence qui est la plus liée aux résultats. En France, le sommeil baisse fortement à l’adolescence : 29 % des lycéens dorment moins de 7 heures les nuits avant l’école.

Ce que montrent les données

Élèves qui dorment moins de 7 heures les nuits avant l’école, 2018
Voir les données sous forme de tableau
Moins de 7 heures
6e6,5 %
5e9,7 %
4e18,0 %
3e21,2 %
Seconde26,3 %
Première30,2 %
Terminale30,6 %

Ce que dit la recherche. Une méta-analyse de 2010 (Dewald et al.) a rassemblé, pour chaque indicateur, 16 ou 17 études portant sur plus de 13 000 enfants et adolescents. Les résultats scolaires sont liés à la somnolence (corrélation de −0,13 ), à la qualité du sommeil (0,10) et à sa durée (0,07). Les trois liens sont significatifs mais faibles. Ils sont plus forts chez les plus jeunes.

À l’adolescence. Selon l’enquête 2018, les collégiens dorment en moyenne 8 h 16 les nuits avant l’école, et les lycéens 7 h 19. 44 % des lycéens sont en « dette de sommeil » : ils dorment plus de deux heures de plus les nuits sans école.

Les écrans. Les élèves qui dorment peu utilisent plus souvent des écrans le soir. Par exemple, 70,5 % des collégiens en dette de sommeil communiquent par téléphone avant de dormir les soirs d’école, contre 38,4 % de l’ensemble des collégiens.

Pourquoi est-ce important ?

Le sommeil fait partie des conditions d’apprentissage sur lesquelles les familles et l’école peuvent agir : horaires, écrans le soir, emploi du temps. Son lien avec les résultats existe, mais il reste modeste : ce n’est pas une solution miracle.

Ce qu’il faut nuancer

  • Ce sont surtout des corrélations : des difficultés scolaires ou du stress peuvent aussi empêcher de bien dormir .
  • Les durées de sommeil sont déclarées par les élèves.
  • Les données françaises datent de 2018 ; elles montraient déjà une baisse du sommeil des collégiens depuis 2010 (8 h 37 par nuit d’école en 2010).

Sources et méthodes

Méta-analyse
J. F. Dewald, A. M. Meijer, F. J. Oort, G. A. Kerkhof, S. M. Bögels, The influence of sleep quality, sleep duration and sleepiness on school performance in children and adolescents: a meta-analytic review, Sleep Medicine Reviews, 2010.
2018
D. Léger, S. Spilka, O. Le Nézet, E. Godeau, fiche sur le sommeil de l’enquête 2018, EHESP.
Niveau de preuve
Méta-analyse d’études surtout observationnelles et grande enquête : des liens solides mais faibles
Mise à jour
24 octobre 2026
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